Deník bývalého kuřáka !!! na Blog.cz

Zdarec.. 2 roky uplynuly jako voda. Nedávno jsem se bavil s jedním známým, který už nějaký ten pátek kouří.. Říkal, že za cigára dává přes 70Kč denně a že ho už se*e, jak to pořád zdražujou :-)
Samozřejmě, nebýt kuřáků, tak není tolik peněz, ale zase na druhou stranu - zdraví je přece jenom o důležitější a existuje i jiné pozemské slasti, než je pro někoho kouření.
Poslední dobou mi píše čím dál tím víc lidí na icq a ptají se: "jak jsi přestal kouřit?".. Po chvíli povídání zjišťuji, že ve skutečnosti nevědí jestli chtějí přestat :-).. Člověk si to musí nejdříve srovnat v hlavě, a když si bude jistý tím, že chce přestat kouřit, pak mu rád pomůžu.. Pokud nebude in sám přesvědčený o tom, že přestane, tak tady ani já nic nezmůžu :-)

Uplynulo tomu už mnoho měsíců, co jsem naposled vydechl svůj poslední cigaretový kouř.Stálo to za to, na kouření nenacházím ani jednu pozitivní věc. Nic vám nedává, pouze si bere. Pardon, dává - větší pravděpodobnost, že dříve umřete, řadu nemocí, bolesti, nechutný kašel atd.. Drtivá většina kuřáků ví, o co přicházejí, ale z různých důvodů přestat nechtějí. Chtěl bych apelovat hlavně na mladé lidi - i když vím, že člově má v pubertě svoji hlavu a nikoho nebude poslouchat. Mně bude v červenci 21 let, ale troufám si tvrdit, že jsem pochopil, jaké je kouření nechutné svinsvto!

Každej mi říkal,že až přijde maturita a přijímačky, a s tím spojené nervy, tak že si zapálím ještě moc rád! Maturitu mám za sebou, přijímačky taky a na cigárko jsem ani nepomyslel. Za ten rok jsem si zvykl na to, že cigaretu k životu člověk vážně nepotřebuje. Je moc lehké začít s kouřením, ale přestat je někdy pro někoho nemožné.. Proto jestli tento blog čte nějaký mladý človíček, tak ať si moje rady vezme k srdci!

To už to je tak dlouho?? Nekouřím osm měsíců a pár dní k tomu ... Asi se ptáte jak jsem to dokázal, protože jsem kouřil docela dost ... Musel bych se opakovat, vůle !!!! Nic víc, nic míň ... A pokud si někdo myslíte, že jste ztracený, tak neklesejte na mysli, nikdy není pozdě přestat ... Hodně štěstí

Jen u cca. 20-25% osob vzniká rakovina jako nemoc z kouření. Nikde však není napsáno, že nemůžete být jedním z těch 25%!

Všimněte si ale jedné zvláštnosti: kuřáci si myslí, že se jich rakovina netýká ... ale jen do té doby, než jí onemocní. Rozhodně neplatí jedno vtipné rčení, že "uzené maso déle vydrží." :)

1.den ( 30.srpna 2006 ) : V 18:00 jsem do svého těla zatloukl poslední cigaretovej hřebíček ... Čekalo mě ničení těla :) :)....Po tréninku jsem zvyklej zapálit si a skočit do hospody na jedno !!! Jooo kdyby :)...Pěkně domu :(...Večer jsem přežil v pohodě,nikotin jsem ještě v těle měl!!!

2.den : Rána za posledních 7 let : "Vstanu a hned na cígo"...Tomu je konec...Když kouříte, nemáte tak často hlad...Mně stačilo jíst 2x - 3x denně..Jenže po obědě, kolem 15:00 jsem dostal hlad a lehkou chuť na cígo !!! "Čistá voda a ovoce", vzpomněl jsem si...Ok, všechno pak bylo v pohodě...Mrtě mi to pomohlo..Stejně tak ale i moje přítelkyně, moc děkuju !!!! Večer byl už zajímavejší...Než jsem usnul, tak jsem se skoro 2 hoďky převaloval v pelechu a nemohl jsem zabrat...Měl jsem v hlavě tak strašně moc věcí...

3.den : Že by první "problémy" ?? Cejtím se slabší než obvykle, ale ještě to jde...Možná se mi líp dejchá :)...Za celý dopoledne jsem neměl ani jednu krizi....Je pravda, že sem měl celou dobu co dělat - byli jsme se s přítelkyní projít, měl jsem fotbalovej trénink...K večeru jsem přijel domu a šel jsem na florbal...Po tréninku jsem vždycky zvyklej kouřit...KDYBYCH V TU CHVÍLI U SEBE MĚL CIGÁRA, tak bych si možná zapálil...Nemůžu to vědět, ale jsem rád,že "pomoc" nebyla na blízku....Lidi, když se už rozhodnete nekouřit,tak nikdy nesmíte mít u sebe cígo...Dřív jsem si říkal, nechám si je u sebe abych zjistil jak jsem silnej,jo ho*no....Nevydržel jsem nikdy !!! Když jsem usínal, začal mě trápit kašel ( docela silnej )...15 minut jsem se v posteli trápil, pak to bylo lepší a mohl jsem v klidu usnout...Večer byl už zajímavejší :D...

4. den : Probudí mě hroznej hlad :D....Jak jsem doporučoval, že se má jíst mrtě ovoce a zeleniny, tak pro mě osobně je lepší ovoce : broskve,jablka a hlavně banány...Ty vám dodávají energii...Odpoledne jsem si po zápase rozdělal v kabině pivko a měl jsem chuť, jak sviňa :)...Odolal jsem !!! Večer už byl v pohodě, v teple domova jsem shlédnul fotbal ( i když byly to nervy ) :D..

5. den : Ráno se vstávalo nádherně...Cejtím, jak snadněji se mi dejchá...Byl to moc příjemnej pocit !!! Přál bych to zažít každýmu kuřákovi...Je až neuvěřitelný, z jakejch věcí se člověk dokáže v tomhle "stavu" odvykání radovat !!! Cigárko po obědě???Ani jsem si na to nevzpomněl :)...Odpoledne jsem byl pokecat na chvíli s kámoškou, kouří docela fest a v mojí společnosti nekouřila ( ptz neměla zapalovač a já jsem všechny zapalovače, co jsem kde měl, vyházel )...Je večer,všechno v pohodě až na to, že musím pořád žrát, je to hrozný :D...Ale usnulo se mi fajn...

6.den : První školní den :(...Každý ráno jsem kouřil "stromu" (zasvěcení vědí), ale dneska nic...Naštěstí :)...Po škole jsme si šli sednout, kámošky kolem mě kouřil, MĚL JSEM HROZNOU CHUŤ, ale nedal jsem si....Sedím u PC, mírně opojen chmelovým lektvarem a jdu na proházku :)....Právě teď jsem 115 hodin bez cigára !! Docela mi to dává zabrat, ale dá se to !!! Když to dokážu já, dokážeš to taky !!!!!!!

7. - 11. den : Dny jak přes kopírák, skoro...Začal jsem opět navštěvovat hospůdky, občas jsem si dal i nějaký to pivko, ale s mírou :)...V tomhle období, když jste s někým, kdo kouří, máte chuť na cígo...Ale ta chuť je postupem času menší, za chvíli vám to cigáro začne smrdět...A tak to má bejt...Jinak jím pořád tu zdravou stravu, zatím jsem nepřibral ani kilo!!! Ale nejde to ani bez pohybu...Když si někdo myslí, že bude jenom zdravě jíst, tak je na omylu...Musíte se i hejbat !!! A je víceméně jedno jak :)...Ale pořád tu je jeden človíček, kterej "za to může"...Moje přítelkyně...Děkuju

12. - 15. den : Lidičky zlatý, pokud jste nekouřli tak dlouho jako teď já, tak už snad ani nemá cenu začínat, ne??? I když si někdo z Vás myslí, že 14 dnín ještě nic není, šíleně se plete !!! Teď konečně cítím, jak kuřák smrdí !!! Kdo nekouří tak ví, že je to občas neuvěřitelný smrad... KOUŘÍŠ???-Tak smrdíš... A nějaké žvejkačky to nezachrání, věř tomu...Doufám, že si většina z Vás přečetla jaké nemoci kouření způsobuje...Zapřemejšlejte...Jinak jak jsem na tom já ??? Cejtím se naprosto v skvěle!!

16. - 20. den : Tak, 3 týdny utekly jako voda a já jsem zjistil, že mi to cigáro ani trochu nechybí !! Občas mi kámoši z hecu nabídnou cíčko, ale bez díků odmítnu...Ale už i oni přicházejí na to, že mám hodně silnou vůli...A jak jsem ji získal??Sám nevím...Prostě se jen musíte kousnout a překonat prvních 14 dní, pak už to bude lepší a lepší...A poznáte to i sami na sobě..Zkuste mi věřit !!!!

21. - 30. den: Měsíc je pryč a já si můžu říct: "Dokázal jsem to" !!! Neříkám, že si nikdy v žvotě už nezapálím, ale že by se ze mě měl stát pravidelný příjemce nikotinu??? To už ani náhodou...Říká se, "Nikdy neříkej nikdy" , ale já se cejtím na to, že už to říct můžu !!! Odnaučil jsem se kouřit a spolu se mnou přestalo dalších minimálně 5 lidí !!! Kolik z Vás jsem ještě donutil típnout svoji poslední cigaretu...napište mi :)...Budu se opakovat, ale musím, ONA si to zaslouží - děkuju broučku !!!

1 měsíc a 27 dní : Tak jsem zase po dlouhý době tady :)...Naposled jsem se tady prezentoval jako nekuřák a teď,po měsíci a 27 dnech, se tu prezentuji jako zapřísahlý nekuřák...Aspoň já si tak připadám...Moje okolí konečně pochopilo, že jsem to asi myslel vážně, když jsem jim říkal, že už nekouřím...Proč přestat - má hrozně moc pro !!! Proč začít - k tomu není ani jeden sebemenší důvod...Předpokládám, že většina z Vás je natolik inteligentní a pochopí, že kouření Vám nedává vůbec nic, ale pouze bere - bere Vám právo žít - a vlastně právo na život Vám nebere kouření, ale berete si ho Vy sami !!! Kolik kuřáků ve středních letech by si chtělo hrát se svými vnoučaty??? Myslím si, že skoro každý !!! Ale pokud zůstanete u cigarety, tak se vnoučat nemusíte ani dožít...Všichni říkáte, "Já bych chtěl, ale ono to nejde, já už musím kouřit, jsem závislej......."....Věřte tomu, že to jde...Jen jste srabové a musíte sebrat všechnu svoji odvahu a vůli...

2 měsíce a 27 dní : Skoro 3 měsíce nekouřím a pořád žiju :)..Ne, vážně !!! Na cigáro si už nevzpomenu, může se to zdát po tak krátký době nesmyslný, ale jsem v pohodě..Hodně lidiček mi říkalo, že ta doba po třetím měsíci je těžká...Věřím jim, ale myslím si, že mám hodně síly na to, abych už kouřit nemusel.. Tenhle rok mě čeká maturitka, a chci se dostat na FTVS !!! A jako kuřák bych měl problémy udělat talentovky... Cíga se budou ještě zdražovat, když někomu nevadí, že bude platit stovku za krabičku Startek, budiž, jeho volba..Ale sám musí uznat, že je idiot !!!

(Použito z knihy: Jak přestat kouřit, Eva Králíková)